Poslední týden se o mě pokouší nějaké bacily a tak se do sebe snažím dostat dostatek vitamínů. Nejlepším způsobem je pro mě udělat si smoothie. Mám několik oblíbených, které připravuji celkem pravidelně ke snídani anebo po cvičení, abych doplnila rychle vydanou energii. Dost často ale různě experimentuji a prostě do blenderu naházím to, co doma najdu - ovoce, zeleninu, koření. A většinou nepřislazuji, stačí mi do smoothie přihodit banán, pak je pro mě sladké tak akorát. Ovoce je sladké samo od sebe a proto si ráda vychutnávám jeho přirozenou chuť. Takže pojďme na to.
SMOOTHIE Z KRVAVÝCH POMERANČŮ
INGREDIENCE
(2 porce, 1 hrnek = 250 ml)
3 krvavé pomeranče (nebo normální)
1 zralejší banán
hrst mražených jahod
1 hrnek mandlového mléka
POSTUP
Pomeranče rozkrojíme na polovinu a vymačkáme z nich šťávu. Do blenderu nakrájíme na větší kousky banán, zalijeme pomerančovou šťávou, přidáme mražené jahody a zalijeme mlékem. Vše rozmixujeme do hladké směsi a rozdělíme do skleniček.
Smoothie z krvavých pomerančů - taková zdravá verze koktejlu Bloody Mary :) Ty skleničky vypadají velice stylově. Z jakého obchodu jsou?
OdpovědětVymazatZdravím Honzo, skleničky si myslím jsou z Orionu. Už je mám tak dlouho, že si nejsem jistá :-)
Vymazat